午餐吃什么，中午不吃饭吃什么比较好

2024-08-25 17:31

如果吃四餐，早上八点前吃一顿早餐比较科学，然后12点吃午餐，下午四点可以少量加一顿主食少、易消化的饭菜。晚上七点半左右再吃点小菜、稀饭即可。